Ralentir, prendre le temps : on connaît le slow food, la slow fashion, le slow living. J’ai eu envie d’appliquer les différents éléments de ces mouvements à la sexualité pour te parler de slow sex et t’aider à reprendre le pouvoir sur ta vie sexuelle dans une société où tout va (vraiment) trop vite. Et si on ralentissait toutes ensemble?  #slowtoute

1- Revenir aux sensations dans ton corps : C’est quand la dernière fois où tu as pris le temps de t’arrêter et de vraiment prendre la peine d’écouter les sensations de ton corps? On t’a déjà appris à écouter les signaux de la faim pour savoir quand manger et quelle quantité. Pourquoi ce serait différent avec nos besoins sexuels? Je t’assure, c’est très difficile de partager avec ton.ta.tes partenaire.s ce qui te fait du bien quand t’en as aucune idée toi-même !

2- Ralentir le rythme : Tout va trop vite, ça tu le sais déjà. Comme je te disais, on a souvent tendance à mettre notre vie sexuelle loin sur la liste des priorités. On squeeze une petite vite rapido à la fin de la journée quand notre niveau d’énergie est à sec (et notre excitation aussi). J’étais la première à faire ça et ça m’arrive encore aussi des fois. Depuis que j’ai compris l’importance d’avoir une vie sexuelle qui me satisfait, j’ai décidé de prendre le temps de faire l’amour pour vrai 🙂

3- Être consciente dans l’action : Qui ici est coupable de faire sa liste d’épicerie mentale (qu’est-ce qu’on va manger pour souper? J’ai tu mis la brassée dans la sécheuse? La belle-mère vient souper ou non dimanche?) pendant ses relations sexuelles avec son.sa.ses partenaire.s? Pas mal certaine que tout le monde a levé la main. Et c’est normal! Notre petit hamster s’entraîne pour un marathon pendant qu’on essaie de se relaxer, la vie va vite et on essaie de tout faire en même temps. La conséquence : on fait les choses à moitié, sans être vraiment présente et on diminue de beaucoup les chances d’avoir du plaisir pendant nos relations sexuelles. Pas tellement tentant non?

4- Axer nos relations sexuelles sur le plaisir et non la performance : La société dans laquelle on vit nous pousses sans cesse à être hyper performante. Rien de nouveau ici. Sans s’en rendre compte, cette notion de performance vient modifier la façon dont on fait l’amour et ça affecte assurément la qualité de tes relations sexuelles. On laisse de côté le plaisir pour se sentir à la hauteur. À la hauteur de quoi tu me demandes? Des standards établis par les médias et la pornographie (et même pas de la porno féministe en plus!). Je suis pas mal certaine que ça rien à voir avec tes propres valeurs sexuelles. Alors, pourquoi ne pas te faire plaisir au lieu d’essayer d’entrer dans un moule qui t’empêche d’être authentique?

5- Cultiver le désir au quotidien : Je compare souvent ma vie sexuelle à une plante (ben quoi, on est végane ou on l’est pas haha!) et je me rappelle de l’importance de lui donner de l’amour chaque jour. On a toujours des excuses pour oublier de l’arroser ou de la changer de pot, mais si on fait l’effort de mettre en place des petits gestes simples, notre plante aka notre vie sexuelle va s’épanouir sans même qu’on s’en rendre compte. C’est magique en?

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