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6 habitudes à essayer pour te connecter à ton cycle menstruel

6 habitudes à essayer pour te connecter à ton cycle menstruel

Comme tout écosystème, notre cycle menstruel cherche toujours à trouver l’équilibre. Prendre action quotidiennement pour soutenir notre bien-être menstruel nous permet de contribuer au bien commun en se connectant à notre cycle.   Il y a beaucoup de petites actions quotidiennes que tu peux mettre […]

Ce qui change dans ta vie quand tu observes ton cycle menstruel

Ce qui change dans ta vie quand tu observes ton cycle menstruel

Le 1er août 2020, je lançais officiellement ma formation Optimisatrice après presque 2 ans à expérimenter et à utiliser mon cycle menstruel comme un outil puissant pour suivre la vague de mon énergie et de ma productivité. Mon objectif avec mon entreprise sera toujours de […]

Comment intégrer ton cycle menstruel à ton horaire (+ vidéo)

Comment intégrer ton cycle menstruel à ton horaire (+ vidéo)

Connais-tu le concept du cycle syncing (ou la synchronisation avec ton cycle)? C’est l’idée selon laquelle tu peux utiliser ton cycle menstruel comme un outil précieux pour te guider dans l’organisation de ton horaire.  J’utilise cette méthode depuis déjà 2 ans et je t’assure que […]

Comment vivre les vagues de ton SPM plus en douceur

Comment vivre les vagues de ton SPM plus en douceur

Est-ce que toi aussi tu sens toi que, parfois, ton SPM (syndrome prémenstruel), c’est comme une immense vague qui t’arrive en plein visage sans que tu l’aies vu venir? ⁠ ⁠ Le cycle menstruel, c’est souvent des petites et des grosses vagues qui peuvent nous […]

L’évolution de notre peau durant notre cycle menstruel et l’importance d’en prendre soin

L’évolution de notre peau durant notre cycle menstruel et l’importance d’en prendre soin

Cet article est en collaboration avec Wild Grace En 2019, j’ai découvert, grâce au travail de ma mentore Claire Baker, les différentes saisons de notre cycle menstruel, que c’était possible de travailler avec lui et de vivre un rythme cyclique. Je suis tombée instantanément amoureuse […]

Bien-être menstruel et santé mentale : favoriser ton bien-être émotionnel tout au long de ton cycle menstruel

Bien-être menstruel et santé mentale : favoriser ton bien-être émotionnel tout au long de ton cycle menstruel

Tu as sans doute remarqué que les menstruations sont un processus physiologique naturel qui affecte non seulement ton corps, mais qui a également un impact sur ta santé mentale. Les fluctuations hormonales tout au long de ton cycle menstruel peuvent entraîner des changements émotionnels et […]

7 trucs pour un milieu de travail inclusif au bien-être menstruel

7 trucs pour un milieu de travail inclusif au bien-être menstruel

Les menstruations sont une partie naturelle et essentielle de la vie de nombreuses personnes, mais elles restent malheureusement un sujet tabou sur les lieux de travail. Les défis auxquels les personnes menstruées sont confrontées pendant leurs règles peuvent aller de l’inconfort physique aux fluctuations émotionnelles, […]

Mes opinions impopulaires à propos du cycle menstruel

Mes opinions impopulaires à propos du cycle menstruel

Si tu lis le blogue depuis déjà un bout (et surtout si tu me suis sur Instagram), tu sais que j’aime beaucoup remettre en question les «opinions populaires», les croyances répandues, les choses qu’on prend pour acquises, surtout dans le domaine du cycle et du […]

J’ai testé le disque menstruel de Diva : voici ce que j’en pense

J’ai testé le disque menstruel de Diva : voici ce que j’en pense

Je dois l’avouer, j’ai été influencée par une pub Instagram! En fait, ça faisait déjà quelques semaines que je voyais la publicité du nouveau disque menstruel de Diva et, comme j’utilisais ma coupe menstruelle de Diva depuis 7-8 ans (en étant 100% satisfaite), c’était le […]

10 trucs pour prendre soin de ta santé gratuitement (ou presque)

10 trucs pour prendre soin de ta santé gratuitement (ou presque)

Je vois souvent passer des publications qui proposent des routines self-care qui coûtent autant que mon épicerie hebdomadaire 🥲

 Et je trouve ça sincèrement ridicule! On s’entend qu’en pleine récession, c’est encore plus important de prioriser ta santé et de trouver des trucs pour économiser. […]